co jest

Poza tym nie daj sie zwariowac tym progiem leucynowym. Jest istotny, ale z pewnoscia nie zalezy on od jednego posilku bo organizm to nie samochod czy inna maszyna. Jak zjesz 17 g bialka to co bedzie? Marnacja? Jestes na masie, wiec przy pieciu posilkach jesli koniecznie chcialbys te 25-30 g bialka dostarczac to trudno tego nie zrobic.

Najważniejsze w rzeźbieniu się jest dieta i aeroby. A co do treningu to preferowałbym trening siłowy lub FBW.

Ale jest tam tego tyle co kot naplakal TRAN!!!!!!!!!!!

Nazwe producenta wysyłam zainteresowanym na maila ze względu na konkurencję.- to jest najlepsze. 7,5 zeta za kilo białka to troche brzmi jak marzenie, koleś tam wypisał jakieś atesty i inne ******ły ale na opakowaniu prócz składu nie ma nic. Ja bym tego nie jadł. Ch,uj wi ile to ma białka i co to.

chcesz przez to powiedzieć że mam nie pić mleka? mama 14 lat i tyle się mówi że mleko jest zdrowe i w ogóle Pij mleko będziesz Wielki, mów co chcesz ja tam i tak będę pił :D

co to w ogole ****a jest? bez obrazy, ale szczegoly

nie dzieki juz ma kto mi pomoc nie wiem po co wogole tu jestescie skoro tylko krytykujecie bo zamalo wazy ktos itp a sami wiecie jak jest ze osoby przed wakacjami w dupsko gonia specyfiki zeby lepiej na plazy wygladac i jakos zyja ja mam kogo zapytac myslalem ze wy ttez cos od siebie powiecie ale nie tylko ciekawe jak ktos niema kogo zapytac i [...]

Waga 60 kg przy 178 cm jest chyba waga idealna. Wg mnie to Ty sie człowieku za żarcie weź. No chyba, że to co spadło to było samo sadło bo się tak zapuściłeś. Jeżeli tak i masz teraz BF który Ci sie podoba - bierz się za masę bo chucherko z Ciebie...

Mi się wydaje,że jest co podkreślić. Zmieniony przez - Devil270 w dniu 2012-04-09 16:01:05

A imię demona KARATEEEE :D Karate nie jest teraz tak popularne jak dawniej i trzeba się z tym pogodzić. Rób swoje i się rozwijaj co Cię zdanie innych obchodzi?

Jest parę osób co się ze mnie śmieje }:-( Ale szczerze mam na to wyj**ane bo, nie mają pojęcia o sztukach walki i takie osoby mnie bawią.Pamiętaj kiedyś Ty będziesz się z nich śmiał jak się teraz przejmować nie będziesz tylko trenował i miał to w dupie bo, oni będą pili piwo na ławce a Ty będziesz miał zdrowe ciało i osiągnięcia sportowe ;)

[...] jakby mnie bardzo zdenerwował no a jak nei złamał to bym go wywrócił przynajmniej , a jeżeli byłby jużblisko mnie to w klincz i na kolano hama tudzież to co tygryski lubia najbradziej frontkick ,............... na twarz tyle że to jest wysoce ryzykowne ale w końcu teoretyzujemy tylko Zmieniony przez - niwix w dniu 2004-11-22 20:37:17

ale jemu nei chodzi o to że daje górowac przeciwnikowi nad soba z tego co zrozumiałem , jedynie dostosowuje techinke do przciwnika a to dobre jest akurat

akurat o lowkach to wiem troche bo na trenigach to cwiczymy-wczoraj zaliczyłem zgon...ledwo co chodze..ej jak wy zaczynacie walke??jezeli przeciwnik stoii frontalnie do nas trzyma garde jest lekko oddalony i skacze...wjedzacie odrazu frontem?? czy odrazu "grad torped"??

[...] dał soga za wypowiedź, bo mam wrażenie, ze ostatnio brakuje tych normalnych ludzi. W razie czego-koniec offtopa i jakby ktoś był zainteresowany-w dziale combat/samoobrona jest o tym temat. Do tematu póki co nic do dodania, bo wydaje mi się, ze autor uzyskał już odpowiednie wskazówki i na przyszłość najpierw ułoży plan, a później pójdzie na [...]

Nie znam się na układaniu diety nie wiem co mi potrzebne by schudnąć :( jest jakaś prostsza droga możesz mi rozłożyć jakiś plan ?

pewnie ze masa idzie na początku bardziej niż później,ale skoro chłopak pisze że cięzko mu nabrać masy to przecież te odzywki mu nie zaszkodzą,to przecież zwykłe sproszkowane jedzenie,uzupełnienie diety Lepiej niech łapie sie za odżywki niż za koksy:) Takie jest moje zdanie,on ma rozum i wie co robi...

Oki ! Rozumiem i wcale sie z wami nie "kluce" chodzi mi tylko o to ze jak mamy mu pomoc i doradzic co ma zrobic zeby urosnac to moze najpierw on napisze nam swoj plan treningu a my wtedy wyciagniemy wnioski, ze trening jest dobry czy tez nie i czy naprawde potrzeba mu supli. Moze chlopak cwiczy na rzezbe i nawet o tym nie wie ?

ja jednak myśle ze gośc niema ułożonej diete,z tego co pisał na pierwszej stronie to stara sie jeśc dobrze ale ogólnej diety niema.No nic,ja myśle że ta rozpiska nie jest zła,zobaczymy jakie da efekty

rozumiem że to jest ten sam produkt co Krea Sci Fit-u?? tylko po niższej cenie??